「ダイエットをしたい！」
と考えている方は、一度は「スリムコーヒー」という名前を耳にした方もいるのではないでしょうか。
「SLIM COFFEE(スリムコーヒー)」は、普通のコーヒーとは違い、ダイエット（ダイエットする人の健康をサポートすること）成分や美容成分などダイエットをサポートする成分が含まれたコーヒーのことです。
スリムコーヒーは、普段の食事を置き換えるだけで簡単に取り組めることでSNSでも話題となっていますね！
この記事では、その中でも
- 実際に飲んでみたが痩せない
- 効果が実感できなかった
という口コミを検証し、効果がでる飲み方についても解説していきます。
スリムコーヒーは痩せない？口コミからの評判は？
Twitterや、通販サイトの口コミを集めました。
１ヶ月飲んだけど結果は「痩せない」（笑）
でもこれ飲むとお通じ良いし、痩せる痩せない関係なしに美味‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’
竹炭か良いんかな✨普通のコーヒーやとなんか違うって思うから、痩せるは諦めてただ美味いのとお腹スッキリ感の為に飲んでる（笑）— ゆーびーむ🔯 (@yuppinational) April 26, 2021
ツイッターでは1か月飲んでみて痩せはしなかったけど、お通じがよくなったとの意見が。
「痩せますとうたっていたが1キロも痩せません！味は、美味しい。」
「飲みきり終了予定。味は悪くはないが，あまり効果を得られなかった。」
「すぐに届いて、毎日飲んでるけど、普通のインスタントコーヒーと全く変わらず。
飲みやすく美味しくいただいているけど、飲み始めてまだ2週間では効果の期待値がわかりません。
今のところ、体重が増えることは無いのでもう少し続ようと思ってます。」
などがありました。
それぞれの意見を見ていくと、公式サイトで言われているほど痩せると実感した人は少ないような気がしますね。
過剰に宣伝しているのか、はたまたスリムコーヒーで痩せた人、痩せなかった人には何か共通する違いがあったのか。
もう少しスリムコーヒーはダイエットとしてのサポート力があるのか検証してみましょう。
スリムコーヒーが痩せない・効果なしと言われるワケは？
良い口コミは味が美味しいという内容が多くありました。
悪い口コミでは、
- 1ヶ月飲み物の置き換えとして飲んで、1キロも瘦せなかった
- 1ヶ月飲んで、効果が実感できなかった
- ２週間目だけどまだ効果はわからない
- 1ヶ月飲んで効果がわからず2個目を購入
という内容でした。
これらの口コミで共通することと言えばみんな1か月ぐらいでの意見だということ。
公式サイトでは1か月で痩せるなんてことはどこにも書いていません。
効果があったとの公式サイトに出てくる口コミでも、どのぐらいの期間でってことには言及していませんでした。
つまりは1か月ぐらいの飲用期間では簡単に痩せないとも言えますね。
また置き換えコーヒーとしてスリムコーヒーを飲むとはいえ、その他の食事がカロリー高いものだったり、とくに運動もせずにいるぐらいではなかなか効果を期待するのは難しいともいえる気がします。
代謝など体質は個人個人違いますし、1か月以上続けつつやはり食事や運動の意識は必要かなと思います。
スリムコーヒーは痩せないと諦める前に試して欲しいこと
スリムコーヒーは口コミから検証した結果、数週間や1ヶ月ですぐに効果が出るものではないようです。
ただ、すぐに痩せないからと言って諦めてしまうのはもったいないですね！
諦める前に、スリムコーヒーで効果を実感するため試してほしいことをまとめました。
スリムコーヒーを数か月続けてみる
中には1ヶ月で2キロ減という方もいましたが、まずはスリムコーヒーを数ヶ月続けてみましょう。
いろんな方のスリムコーヒーの体験談を検索したところ、1ヶ月を過ぎたあたりから徐々に体重が減ってきたという方が多数いました。
スリムコーヒーは劇的な変化があるものではないので、長期的に続けるつもりではじめるのがポイントです。
味を変えて飽きずに飲めるようにする
スリムコーヒーを飲むにあたって毎回同じ味で飽きてしまわないように、ミルクを入れて味を変えるのもよさそうです。
ちなみに、わたしはブラックで飲むのに飽きたときは、牛乳よりカロリーが低い豆乳で味をかえています。
一食をスリムコーヒーに置き換えてみる
公式サイトでもおススメしている飲み方となりますが、一食をスリムコーヒーに置き換える方法です。
単純に1食分のカロリーが抑えられ、スリムコーヒー一杯分の10キロカロリーで済むので食事をとるよりは痩せやすくなりますよね。
例えば、夕飯1食分の953キロカロリーを運動で消費しようとすると、なんと132分もランニングが必要になります。※体重50キロの場合
体験談の中でも効果が大きく出た方は、スリムコーヒーに食事を置き換えてカロリーカットすることで、2週間で－1.5キロの減量に成功した方もいらっしゃいました。
一番カロリーが高い夕飯を置き換えればかなりカロリーオフできますね！
空腹を感じるまえに寝ちゃうのも作戦です！
普段の食事にも意識を向ける
いきなり一食分を置き換えるのは、ちょっと辛かったりするんですよね。
お腹もすいちゃいますし。
そんな時は、普段の食事を見直す方法もおススメです。
和食中心のカロリー低めの食事にするとか、普段お茶碗によそうお米の量を抑えることで簡単にカロリーオフができます。
腹八分目を意識して食べ過ぎないようにすることも大事です。
スリムコーヒーとともに運動も取り入れてみる
スリムコーヒーを食事と置き換えて摂取カロリーを抑えながら、空いた時間に軽い運動をした方は、２ヶ月目で2.3キロの減量に成功した方もいました。
運動する時間がとれないときは、普段の姿勢をよくするように意識するだけでも体幹が鍛えられます！
着圧レギンスを履きつつ、姿勢に意識を向けることを実践中です！
スリムコーヒーが効果なくて痩せないからとついやってしまいがちなこと
スリムコーヒは、ダイエットをサポートするものであってすぐに効果がでるものではありません。
すぐに効果を実感したいあまり、やってしまいがちな失敗はどうしても避けたいものです。
スリムコーヒーを1日に4杯以上飲む
沢山飲めば「全然痩せない！」って思いから抜け出せるのでは？と思っても飲み過ぎないようにしましょう。
人によってはカフェインの影響が大きい場合もあるので、そういった体質の場合には飲みすぎてしまうとカフェインの取りすぎになってしまいます。
スリムコーヒーの適量は大体1日に2～3倍程度です。
諦めて飲むことをやめてしまう
諦める前に試して欲しいことでも伝えていますが、スリムコーヒーは数週間や1ヶ月ほどで体重が減少したり、体格の変化を実感できた方は少ないです。
効果がすぐに出ないからといって飲むのを辞めてしまうのではなく、何ごとも習慣で、食事や運動にも意識を向けつつ飲み続けてみましょう！
スリムコーヒーを実際に飲んでみた私の体験談レビュー
味はよくあるコーヒーと変わりない味です。
口コミでは、コーヒーだと思って飲むと美味しくないとか、味に対して悪いコメントもちょいちょいありましたが、酸味も苦味もない、飲みやすいコーヒーといった感じで、とても美味しいです♪
高いコーヒーに比べると酸味が少なくて、インスタントコーヒーと比べると苦味がないといった感じ。
スリムコーヒーの気になる成分は？
スリムコーヒーには、82種類の植物発酵エキスと8種類の厳選成分、7種類の美容成分が配合されています。
スリムコーヒーのダイエット成分8種類
スリムコーヒはただ飲みやすいだけではなく、ダイエットをサポートする成分が8種類含まれています。
画像をポチッとすると大きく見れます- 竹炭末（チャコール）
- 伊那赤松妙済末
- Lアルギニン
- グリーンコーヒー豆エキス（クロロゲン酸）
- Lオルチニン塩酸塩
- ギムネマ末
- Lカルニチンフマル酸塩
- 離消化性デキストリン
画像内でそれぞれの成分の特徴を紹介していますが、人の健康をサポートするダイエット成分にはいろいろなものがあるんですね。
自分であれこれと用意するなんて無理なので、こんなに配合されているのは有難いです！
スリムコーヒーの美容成分7種類
ダイエットをサポートする成分の他にも、美容に嬉しい成分が7種類も配合されています。
- レスベラトロール
- MCTオイル（中鎖脂肪酸トリグリセリド）
- ビタミンD3
- フィッシュコラーゲン
- 植物発酵エキス（酵素）
- 乳酸菌末（フェカリス）
- ビフィズス菌
植物発酵エキスはなんと82種類もの数を取り入れ、ビフィズス菌は1袋あたり10億個、乳酸菌末フェカリスは1袋あたり1億個も入っています！
今ダイエットする人たちの間でひそかに注目を浴びているのがMCTオイル！
MCTオイルは、ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸油」だけを取り出した食用油のことです。
この「中鎖脂肪酸油」という成分がエネルギー補給の観点から注目を浴びていて、毎日の健康サポートをはじめ幅広く活用されているんです。
そんなMCTオイルも含まれているスリムコーヒー。
スリムコーヒーの副作用やアレルギー
スリムコーヒーを飲んで副作用があったという方は、口コミを探してもみつかりませんでした。
ただ、胃腸の消化活動を促進させる働きがある成分が含まれているため、飲みすぎると便通が緩くなりすぎる場合があります。
多くても1日2～3杯程度にしましょう。
また、植物アレルギーがある方は、該当成分が入っていないか確認してから飲むようにするといいでしょう。
そしてスリムコーヒーにはカフェインが含まれているので、授乳中に飲んでいいのか子育てママ世代には気になる部分。
よくあるコーヒーと同じで摂り過ぎなければ問題はありませんが、1、2杯程度に抑えるようにしましょう。
スリムコーヒーがあっている人あわない人
スリムコーヒーが合うのはこんな方。
- 1ヶ月以上続けられる人
- 美容効果も欲しい人
- コーヒーが好きな人
- 置き換えダイエットをしたい人
- ジムに通ったり、運動にたくさん時間をかけられない人
- ダイエットに高額な金額を払いたくない人
逆にスリムコーヒーが合わないのはこんな方。
- コーヒーが嫌いな人
- 即効性を求める人
- 1ヶ月以上続けられない人
スリムコーヒーは、「コーヒーが苦手・・・」というわけではない限り、美容効果も期待でき、食事に置き換えることで簡単にダイエットが出来るということで開発されています。
少しでも実感として変化を感じたいのなら、味を変えたり、運動や食事にも考慮しながら続けてみることが大切だと思います。
スリムコーヒーは痩せない・効果なしのまとめ
調査の結果、スリムコーヒーは痩せない・効果がないという口コミは1ヶ月以上続けていない方が多いということがわかりました。
とはいえ、スリムコーヒーを食事と置き換えたことで、2週間で減量に成功した方もいるので個人差があると言えます。
まずは1ヶ月以上続ける気持ちでスタートしましょう♪
そもそも味が口に合うかどうかは手に取ってみないとわかりませんしね。^^
